La Cucina Con Pochi Grassi Ultimo Libro Di Ricette [Italian]

By Lothario Bonucci

INTRODUZIONE

Una dieta a basso contenuto di grassi ? quella che limita i grassi e spesso anche i grassi saturi e il colesterolo. Le diete povere di grassi hanno lo scopo di ridurre l'insorgenza di condizioni come malattie cardiache e obesit?. Per la perdita di peso, si comportano in modo simile a una dieta a basso contenuto di carboidrati, poich? la composizione dei macronutrienti non determina il successo della perdita di peso. I grassi forniscono nove calorie per grammo mentre i carboidrati e le proteine forniscono ciascuno quattro calorie per grammo. L'Istituto di Medicina raccomanda di limitare l'assunzione di grassi al 35% delle calorie totali per controllare l'assunzione di grassi saturi.

Sebbene il grasso sia una parte essenziale della dieta di una persona, ci sono "grassi buoni" e "grassi cattivi". Conoscere la differenza pu? aiutare una persona a fare scelte informate sui propri pasti.

Se stai seguendo una dieta sana ed equilibrata, in genere non ? necessario limitare l'assunzione di grassi. Tuttavia, in determinate circostanze, limitare i grassi nella dieta pu? essere utile.

Ad esempio, le diete a basso contenuto di grassi sono consigliate se ti stai riprendendo da un intervento chirurgico alla cistifellea o hai una malattia della cistifellea o del pancreas.

Le diete povere di grassi possono anche prevenire il bruciore di stomaco, ridurre il peso e migliorare il colesterolo.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 1804653551
• ISBN13: 9781804653555
• Release Date: April 2022
• Publisher: Lothario Bonucci
• Length: 244 Pages
• Weight: 0.73 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"