L' ANSIA puoi gestirla... [Italian]

By Marcella De pippo

Attraverso 11 capitoli profondi e pratici, l'autrice ti guida in un cammino di autoesplorazione e guarigione: dalle radici dell'ansia, al corpo che ne manifesta i segnali, fino agli strumenti concreti per affrontarla giorno dopo giorno. Troverai esercizi, tecniche di rilassamento, spunti di riflessione e parole di conforto che ti accompagneranno come una mano amica.

Con uno stile autentico e vicino, questo libro molto pi di una guida: un invito a non sentirsi soli, a dare un senso ai propri sintomi e a trasformare l'ansia in un messaggio d'amore per s stessi.
Questo libro per te se:
Stai vivendo momenti di ansia o stress persistente
Vuoi comprendere meglio cosa succede nel tuo corpo e nella tua mente
Cerchi strumenti pratici per affrontare le difficolt emotive
Hai bisogno di sentirti compresa e incoraggiata
Un viaggio dal buio alla luce. Con delicatezza, coraggio e consapevolezza.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0F7N211HS
• ISBN13: 9798282492460
• Release Date: May 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 98 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"