Krafttraining. Trainingsplan im Mesozyklus [German]

By Sandra Rebholz

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,8, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der Arbeit handelt es sich um eine Trainingsplanung des Krafttrainings anhand einer 20-j hrigen Testperson mit dem Ziel des Muskelaufbaus und der Gewichtsreduktion. Da die Gewichtsreduktion von der K rperfettreduktion abh ngig ist, spielt das bei der Testperson eine wichtige Rolle. Durch die Reduktion des K rperfettanteiles soll sich auch der BMI senken, dass sich die Testperson durch den ausgerechneten BMI sp ter im Bereich des Normalgewichtes befindet. Das Ziel wird hier klar auf die Senkung des K rperfettanteils gelegt. Aus der Anamnese l sst sich die Begr ndung des Zieles des Muskelaufbaus ableiten und mit dem Erreichen der Hypertrophie geht das dritte Ziel der Kraftsteigerung einher.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346134938
• ISBN13: 9783346134936
• Release Date: March 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.5" x 8.5"