Krafttraining nach der ILB-Methode [German]

By Anonym

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Hausarbeit befasst sich mit der Zusammenstellung eines Krafttrainings f?r eine 22-j?hrige Testperson. Die Arbeit beinhaltet die Diagnose, Zielsetzung, Trainingsplanung Makrozyklus und Trainingsplanung Mesozyklus. Die Literaturrecherche mit dem Thema Effekte des Krafttrainings bei R?ckenbeschwerden ("low back pain" beziehungsweise "LWS-Syndrom") wurde mit folgenden Studien "Effekte maschinengest?tzten Krafttrainings in der Behandlung chronischen R?ckenschmerzen" und der zweiten Studie "Krafttraining bei chronischen lumbalen R?ckenschmerzen, Ergebnisse einer L?ngsschnittstudie" durchgef?hrt. Diese werden in den nachfolgenden Tabellen dargestellt. Die Diagnose ist ein wichtiger Bestandteil der Trainingsplanung und wird zu Beginn des Trainings durchgef?hrt. Diese beinhaltet ein Eingangsgespr?ch und eine Bioimpedanzanalyse zur Bestimmung der K?rperzusammensetzung (SECA-Waage). Am An-fang werden die allgemeinen Daten (Alter, Geschlecht, K?rpergewicht etc.) und die biometrischen Daten (Blutdruck, K?rperfettanteil etc.) ausgewertet. Dadurch werden die Leistungsf?higkeit und der Gesundheitszustand des Kunden ersichtlich. Bei der K?rperzusammensetzung werden unter anderem die Muskelverteilung, Muskelmasse und die Fettmasse bestimmt. Des Weiteren werden die Trainingsmotive formuliert und die sportliche Vorgeschichte erfasst. Au erdem werden bekannte Risikofaktoren, Krankheiten und gesundheitliche Einschr?nkungen abgefragt. Alle Daten werden in den nachfolgenden Tabellen aufgezeigt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346546403
• ISBN13: 9783346546401
• Release Date: November 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 26 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"