Krafttraining mit der ILB-Methode [German]

By Rita Betke

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,2, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 1, Sprache: Deutsch, Abstract: Die folgende Einsendeaufgabe mit dem Titel "Krafttraining mit der ILB-Methode" enth?lt folgende Inhalte: Diagnose; Zielsetzung und Prognose, Trainingsplanung Makrozyklus; Trainingsplanung Mesozyklus, Effekte des Krafttrainings bei R?ckenschmerzen sowie ein Literaturverzeichnis. Als Grundlage der optimalen Trainingssteuerung dient das 5-Stufen-Modell. In der ersten Stufe des Modells, der Diagnose, werden neben den allgemeinen Daten wie Alter, Geschlecht, K?rpergr? e und K?rpergewicht auch biometrische Daten wie Blutdruck, Ruhefrequenz und K?rperfettanteil des Kunden erfasst. Des weiteren werden Trainingsmotive, Gesundheits- und Fitnesszustand, Zeitbudget, gesundheitliche Einschr?nkungen und Medikamenteneinnahme erfasst und bei der Trainingssteuerung ber?cksichtigt. In einem n?chsten Schritt wird ein Krafttest durchgef?hrt, um die Trainingsgewichte f?r das Krafttraining ermitteln zu k?nnen. Im Nachfolgenden werden tabellarisch die allgemeinen und biometrischen Daten der Probandin dargestellt und anschlie end eine Krafttestung mit Bezug auf die allgemeinen und biometrischen Daten durchgef?hrt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346020622
• ISBN13: 9783346020628
• Release Date: November 2019
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 26 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"