Krafttraining. Erstellung eines Trainingsplans [German]

By: Trautwein, Jannik

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2019 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,2, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe soll eine Trainingsplanung f r ein Mitglied eines Fitnessstudios erstellt werden. Die betreffende Person ist weiblich, 47 Jahre alt und hat als Trainingsziel die Fettreduktion. Als Grundlage einer zielgerichteten Krafttrainingsplanung f r die Zielperson dient die Diagnose. Im Rahmen dieser wurde ein Eingangsgespr ch gef hrt und allgemeine und biometrische Daten festgehalten, sowie motorische Krafttests durchgef hrt. Es folgt die Trainingsplanung im Makro- und Mesozyklus. Bei der Diagnose werden mittels eines Eingangsgespr chs und gegebenenfalls einer InBody Messung allgemeine Daten (Alter, Geschlecht, etc.), sowie biometrische Daten (Blutdruck, Muskelmasse, etc.) erhoben, um den Leistungs- und Gesundheitszustand einordnen zu k nnen. F r eine optimale Trainingsplanung sollten zus tzlich Trainingsmotive, Zeitbudget und gesundheitliche Einschr nkungen gekl rt werden, um einen Soll-Zustand anzustreben.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346839834
• ISBN13: 9783346839831
• Release Date: March 2023
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"