Kortyzol: Cichy sabotażysta [Polish]

By Theo Doc

Dlaczego jesteś ciągle zmęczony, mimo że śpisz?
Dlaczego Twoja glowa nie potrafi się wylączyc, nawet wieczorem?

Winny bardzo często nie jest brak motywacji.
To kortyzol - hormon stresu, kt ry w nadmiarze zaczyna po cichu sabotowac Twoje zdrowie.

Ta książka pokaże Ci, co naprawdę dzieje się w Twoim ciele - i jak odzyskac nad tym kontrolę.

Kortyzol. Cichy sabotażysta to spokojny, rzeczowy przewodnik po świecie stresu, kt ry dziala jak niewidzialny system sterowania Twoim organizmem.
Bez motywacyjnych slogan w.
Bez pseudo-psychologii.
Tylko zrozumienie mechanizmu i konkretne narzędzia, kt re pomagają odzyskac r wnowagę.

W tej książce dowiesz się między innymi:
- jak chroniczny stres zmienia Tw j m zg, odpornośc i metabolizm
- dlaczego kortyzol może powodowac bezsennośc, mglę m zgową i przybieranie na wadze
- jak dieta, sen i ruch wplywają na regulację ukladu nerwowego
- jakie mikronawyki realnie obniżają poziom stresu
- jak rozpoznac sygnaly ostrzegawcze organizmu zanim pojawi się poważny problem

To nie jest książka o "pozytywnym myśleniu".
To książka o biologii stresu.
O tym, jak Tw j organizm pr buje Cię chronic -
a jednocześnie powoli się przeciąża.

Dla kogo jest ta książka?
Dla os b kt re:
- czują ciągle zmęczenie mimo odpoczynku
- mają trudności ze snem lub koncentracją
- żyją w stalym napięciu i nie wiedzą dlaczego
- chcą zrozumiec sw j organizm zamiast walczyc z nim

Twoje cialo nie jest Twoim wrogiem.
Jest przeciążonym systemem, kt ry pr buje przetrwac.

Ta książka pokaże Ci, jak pom c mu wr cic do r wnowagi.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: B0FKB4F8WJ
• ISBN13: 9798292983125
• Release Date: July 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 50 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"