Koordinations-und Beweglichkeitstraining. Ein Trainingsplan [German]

By Anonym

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,5, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit gibt einen Trainingsplan f r das Koordinations-und Beweglichkeitstraining wieder. Der Trainingsplan ist geeignet, um die eigene Fitness zu verbessern, Fett zu reduzieren sowie um Muskeln aufzubauen, den Gesundheitszustand zu erhalten, f r ein k rperliches und geistiges Wohlbefinden und zur Verbesserung der motorischen F higkeiten und der Koordination. Ziel des Dehntrainings ist die Verbesserung und Sicherung der Beweglichkeit, um eventuelle Beweglichkeitsdefizite vorzubeugen und zu beseitigen. In dem ausgew hlten Dehnprogramm werden m glichst viele Muskelgruppen angesprochen. Eine Mischung aus statischen, dynamischen und postisometrischen bungen macht das Dehnen abwechslungsreich.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 334602508X
• ISBN13: 9783346025081
• Release Date: October 2019
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"