Komunikacja asertywna [Polish]

By Martha Lucía Riaño Macias

Nasze slowa odzwierciedlają to, co nosimy w sobie. Kiedy m wimy, będąc zranionymi, rozgniewanymi lub borykając się z nierozwiązanymi problemami z przeszlości, niechcący wyladowujemy ten niepok j na innych. Dobra komunikacja zaczyna się wtedy, gdy bierzemy odpowiedzialnośc za to, w jaki spos b wyrażamy swoje myśli. Komunikacja asertywna stanowi kręgoslup zdrowych relacji międzyludzkich i jest fundamentalnym filarem zdrowia psychicznego. Bycie asertywnym wykracza poza wyrażanie opinii; wiąże się z umiejętnością wyrażania granic, emocji i potrzeb z pelną szczerością, ale bez naruszania praw innych os b. Ten styl komunikacji stanowi bezpośredni pomost do szacunku do samego siebie, ponieważ uwalnia ludzi od ciężaru milczenia w celu zadowolenia innych lub wybuchu spowodowanego nagromadzoną frustracją.W środowisku pracy, w rodzinie i w kontaktach spolecznych asertywnośc jest najlepszym narzędziem do zapobiegania konfliktom i budowania harmonijnych relacji. Istnieje blędne przekonanie, że milczenie jest r wnoznaczne z rozwagą, podczas gdy w rzeczywistości gromadzenie milczenia powoduje jedynie urazę i wysoki poziom chronicznego stresu.

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: 6630207343
• ISBN13: 9786630207347
• Release Date: July 2026
• Publisher: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Length: 80 Pages
• Weight: 0.26 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"