Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen für die Trainingspraxis

Dieses Buch versteht sich als ein umfassender Leitfaden f r Sport- und Gesundheitsexpert*innen, Studierende, Wissenschaftler*innen, Trainer*innen, Athlet*innen verschiedener Sportarten und f r alle, die ein allgemeines Interesse an gleichzeitigem Ausdauer- und Krafttraining haben. Nach einem kurzen historischen berblick ber die wissenschaftlichen Fortschritte zum kombinierten Ausdauer- und Krafttraining ber die letzten Jahrzehnte werden in Abschnitt 1 die epigenetischen sowie physiologischen und neuromuskul ren Unterschiede von Ausdauer- und Krafttraining er rtert. Anschlie end wird in Abschnitt 2 eine aktuelle Analyse der bestehenden Erkl rungsans tze f r das Interferenzph nomen vorgenommen, w hrend in Abschnitt 3 die trainingsmethodischen Besonderheiten des kombinierten Ausdauer- und Krafttrainings erl utert werden. In den Abschnitten 4 und 5 werden die theoretischen berlegungen aus den vorangegangenen Abschnitten im Anschluss praktisch auf verschiedenste Zielgruppen angewandt, von Kindern und lteren Menschen bis hin zu Sportlern verschiedener Sportarten.

Kombiniertes Ausdauer- und Krafttraining: Wissenschaftliche Grundlagen und Ableitungen f r die Trainingspraxis ist ein neuartiges Buch zu einem der umstrittensten Themen der Sport- und Trainingswissenschaft. Oberstes Ziel der Herausgeber ist es, dieses Buch zu einem leicht verst ndlichen und gleichzeitig wissenschaftlich fundierten Leitfaden f r die t gliche Praxis zu machen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3031363094
• ISBN13: 9783031363092
• Release Date: December 2023
• Publisher: Springer Spektrum
• Length: 459 Pages
• Weight: 1.44 lbs.
• Dimensions: 0.9" x 6.1" x 9.2"