Kokebok for Middelhavskost for Nybegynnere 2023 [Norwegian]

By Emma Hammersland

100+ enkle og smakfulle oppskrifter, 30-dagers m?ltidsplan for ? hjelpe deg med ? bygge sunne vaner.

✔Leter du etter en kokebok som kutter kalorier og bygger sunne matvaner uten ? ofre smak?

✔Leter du etter en diett for ethvert behov: Vekttap, hjertehelse, hjernehelse, lang levetid og sunn tarm?

✔Trenger du en perfekt 30-dagers diettplan for ? hjelpe deg med ? enkelt f? et deilig og sunt kosthold uten ? m?tte tenke p? hva du skal spise neste gang?

Da vil denne kokeboken for middelhavskost v re perfekt for deg, vennlig for b?de nybegynnere og avanserte brukere, den p?litelige guiden til matlaging og spising p? middelhavsm?ten, med en perfekt balanse mellom gr nnsaker, korn, frukt, h ykvalitetsproteiner, sjener se porsjoner olivenolje, og sporadiske porsjoner med kj tt og fisk.

Her er hva du finner i denne omfattende veiledningen:

Grunnleggende om middelhavsdietten. L r mer om hva middelhavsdietten er, de underliggende prinsippene som skal f lges og hvordan det gir sunn veiledning for b rekraftig vekttap og etablering av sunne matvaner.

Raske og enkle oppskrifter. Du vil finne et uendelig utvalg av raske og enkle oppskrifter delt inn i kategorier og pyntet med nyttig informasjon som n ringsverdier, forberedelsestider og matlaging, designet for ? glede ganen og fremme velv re.

En 30-dagers diettplan. En lett ? f lge 30-dagers middelhavsmatplan for ? komme i gang, med omfattende handle- og matlister og tips for ? lage dine egne menyer.

• Format: Paperback
• Language: Norwegian
• ISBN: 1835312314
• ISBN13: 9781835312315
• Release Date: June 2023
• Publisher: Emma Hammersland
• Length: 240 Pages
• Weight: 0.72 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"