kochen, atmen, entspannen: Rezepte gegen Stress (German Edition) [German]

By Stefanie Becker

Kochen, Atmen, Entspannen - Rezepte gegen Stress Das Kochbuch für Körper, Geist und Seele In einer Welt voller Hektik, To-do-Listen und Dauerstress ist dieses Buch dein Ruhepol. ,,Kochen, Atmen, Entspannen" vereint einfache, gesunde Rezepte mit kleinen Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken und entspannenden Impulsen für deinen Alltag. Dieses Buch ist mehr als nur ein Kochbuch - es ist eine Einladung, dir selbst Gutes zu tun. Die Gerichte sind leicht nachzukochen, basieren auf frischen Zutaten und helfen deinem Körper, zur Ruhe zu kommen. Ob warme Wohlfühlgerichte oder leichte Snacks - hier findest du kulinarische Begleiter für stressige Tage. Was dich erwartet: Stressreduzierende Rezepte für mehr Balance Tipps zu achtsamem Kochen und Genießen Atemübungen & Mini-Pausen für zwischendurch Ernährung, die Körper und Seele nährt Für alle, die nicht nur essen, sondern auftanken wollen. Entdecke, wie Kochen zur Entspannung wird - und der Alltag ein Stück leichter.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0F5NVQSX7
• ISBN13: 9798319314826
• Release Date: April 2025
• Publisher: Independently published
• Length: 181 Pages
• Dimensions: 9.0" x 0.4" x 6.0"