Kümmern Sie Sich Um Ihre Geistige Gesundheit [German]

By: Ortiz Ocaña, Alexander

Die RIES-Strategie (Atmen, Einatmen, Ausatmen, Ausatmen und Seufzen), die auf der Integration von Erkenntnissen aus den Neurowissenschaften, der Psychologie und der P dagogik beruht, war die Grundlage f r die Abfassung dieses Buches, das ein formatives Modell des emotionalen Selbstmanagements vorschl gt, das auf die Verbesserung der geistigen Gesundheit abzielt. Das Buch basiert auf der P dagogik der Liebe und des Mitgef hls als Werkzeuge, um emotionale Gelassenheit zu erreichen und in F lle zu leben. Mit Hilfe verschiedener Strategien wie Atemtechniken, Meditation und Reflexion sollen die eigenen Emotionen erkannt und wirksam reguliert werden. Das wesentliche Ziel dieses Vorschlags ist es, Gelassenheit zu gestalten und in F lle zu leben. Das Modell konzentriert sich auf bewusstes Atmen, Meditation, aktives Zuh ren, Akzeptanz und Dankbarkeit, um Erfahrungen anzubieten, die Ihnen helfen, sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden, Ihre Emotionen zu erkennen, Ihre inneren Zust nde zu regulieren und F higkeiten zur Selbstf rsorge zu entwickeln. Das Buch ist ein innovativer Ansatz, der darauf abzielt, Ihre geistige Gesundheit durch emotionales Selbstmanagement und Achtsamkeit zu verbessern.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 6207234987
• ISBN13: 9786207234981
• Release Date: March 2024
• Publisher: Verlag Unser Wissen
• Length: 144 Pages
• Weight: 0.49 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"