Kefir4you: 99 Milchkefir-Rezeptideen (German Edition) [German]

By: Stephanie Jans

Wünscht Ihr Euch auch eine gesündere Ernährung, die wie Euer Lieblingsessen schmeckt? Wichtig - der Amazon-Blick ins Buch zeigt es auch - das E-Book enthält nur Text, die Printversion ist bebildert! Fermentation von Milch mittels Kefir klingt viel komplizierter, als sie in Wirklichkeit ist. Dieser Weg zu mehr Gesundheit ist köstlich. Und gleichzeitig günstig, denn Ihr braucht nur 1 Liter Milch, ein paar Esslöffel voll Kefirknollen (die beständig nachwachsen) und ein bißchen Zeit, in der der Kefirpilz für Euch arbeitet. Ihr lernt in meinem ersten Kefir4you-Book, Euer persönliches Superfood mit Kefir zu erfinden. Dazu gibt es zahlreiche Rezeptideen von morgens bis abends, denn unsere Gesundheit beginnt in der Küche, nicht in der Apotheke. Mit selbst hergestelltem lebendigem Kefir könnt Ihr einen Großteil der täglichen Ernährung ohne großen Aufwand oder teure Zutaten in wahres Superfood verwandeln. Farbenfrohe Smoothies, bekömmliche Brote, Butter, Käse, Dressings, kalorienarme köstliche Desserts. Und zeige ich Euch einfache Wege, wie Ihr mit selbstgezauberten Kefirprodukten Eure Lieblingsrezepte verbessern und auf das nächste Gesundheitslevel heben könnt. Wenn es lecker und vertraut schmeckt, ist eine Umstellung auf gesündere Nahrungsmittel von Dauer. Das halte ich für wesentlich sinnvoller als irgendeine Art von Diät. Auch Kefir-Anfänger starten ganz entspannt mit meinen vielseitigen Tips zu Aufzucht, Pflege und erster Hilfe. Ich stelle Euch die Inhaltsstoffe und den gesundheitlichen Wert des Milchkefirs vor. Das Buch endet mit vielen Hautpflegetips, denn Kefir und seine Sauermolke sind hervorragend zur Hautpflege geeignet. Jetzt kaufen und Euch selbst beschenken.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1707866589
• ISBN13: 9781707866588
• Release Date: November 2019
• Publisher: Independently published
• Length: 110 Pages
• Weight: 0.46 lbs.
• Dimensions: 9.0" x 0.3" x 6.0"