Jak nie zlamac nogi podczas jazdy na nartach?: Odkryj sekrety bezpiecznego poruszania się po stokach dzięki naszemu kompletnemu przewodnikow [Polish]

By Vincent Lefebvre

Pasjonujesz się jazdą na nartach lub dopiero planujesz pierwszy raz wybrac się na stok? "Jak nie zlamac nogi na nartach?" to niezbędny przewodnik dla wszystkich entuzjast w narciarstwa, niezależnie od ich poziomu. Ta obszerna książka oferuje glębokie zanurzenie się w świat narciarstwa, lącząc bezpieczeństwo, przyjemnośc i wiedzę.

W tym przewodniku odkryjesz praktyczne wskaz wki i sprawdzone strategie bezpiecznej jazdy na nartach. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym narciarzem, znajdziesz tu cenne informacje, kt re pozwolą Ci udoskonalic technikę, wybrac odpowiedni sprzęt i uniknąc kontuzji. Od przygotowania fizycznego przed sezonem po zaawansowane techniki poruszania się po stokach - ta książka opisuje wszystkie istotne aspekty jazdy na nartach.

Najważniejsze cechy tej książki to:

Fachowe doradztwo w zakresie doboru i konserwacji sprzętu narciarskiego.
Techniki jazdy na nartach na wszystkich poziomach, od podstawowych do zaawansowanych manewr w.
Strategie optymalnego przygotowania fizycznego, w tym specjalne cwiczenia wzmacniające mięśnie i poprawiające r wnowagę.
Wskaz wki dotyczące odżywiania i nawadniania dostosowane do potrzeb narciarzy.
Studia przypadk w i referencje narciarzy, oferujące cenne lekcje i praktyczne porady.
"Jak nie zlamac nogi na nartach?" to coś więcej niż tylko instrukcja; jest źr dlem inspiracji i punktem odniesienia dla wszystkich, kt rzy chcą w pelni cieszyc się radością z jazdy na nartach, minimalizując jednocześnie ryzyko. Książka ta, napisana jasnym i przystępnym językiem, jest przeznaczona do czytania przez szerokie grono odbiorc w, od student w po emeryt w, rodziny i profesjonalist w.

Kupując tę książkę, robisz pierwszy krok w kierunku bezpieczniejszej i bardziej satysfakcjonującej jazdy na nartach. Nie pozw l, aby względy bezpieczeństwa zepsuly Ci zabawę na stoku. Wyposaż się w wiedzę potrzebną do jazdy na nartach z pewnością siebie i umiejętnościami.

Przygotuj się na zmianę swoich wrażeń z jazdy na nartach dzięki "Jak nie zlamac nogi podczas jazdy na nartach?" - Tw j niezbędny towarzysz niezapomnianych zimowych przyg d.

Zawartośc
Przedmowa
Wstęp
Rozdzial 1: Zrozumienie ryzyka związanego z jazdą na nartach
Rozdzial 2: Przygotowanie fizyczne przed jazdą na nartach
Rozdzial 3: Techniki narciarskie dla bezpieczeństwa
Rozdzial 4: Wyb r odpowiedniego sprzętu
Rozdzial 5: Niezbędne rozgrzewki i cwiczenia rozciągające
Rozdzial 6: Odżywianie i nawadnianie narciarzy
Rozdzial 7: Zarządzanie ryzykiem na stokach
Rozdzial 8: Specjalne cwiczenia zapobiegające kontuzjom
Rozdzial 9: Referencje i studia przypadk w
Rozdzial 10: Narciarstwo i dzieci: Wskaz wki dla rodzic w
Wniosek
Dzięki
Dodatki

• Format: Paperback
• Language: Polish
• ISBN: B0CTHYRDM9
• ISBN13: 9798877802872
• Release Date: January 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 542 Pages
• Weight: 1.17 lbs.
• Dimensions: 1.1" x 5.0" x 8.0"