Jahrestrainingsplan Bodybuilding. Exemplarischer Trainingsplan in Theorie und Praxis [German]

By Alexander Seifried

Studienarbeit aus dem Jahr 2018 im Fachbereich Gesundheit - Sportwissenschaft, Note: 1,0, Justus-Liebig-Universit t Gie en, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der vorliegenden Hausarbeit handelt es sich um einen Jahrestrainingsplan f r einen Bodybuilder, der an professionellen Amateurmeisterschaften teilnimmt. Ziele ist die Aufstellung eines wettkampforientierten Jahresplanes f r das Jahr 2019. Hierzu wird in einem ersten Schritt das allgemeine Anforderungsprofil des Sportes erhoben, bevor dann die pers nlichen Daten und die Wettkampferfahrung des Athleten n her vorgestellt wird. Kapitel drei widmet sich der genauen Diagnostik und dem Wettkampfplan. Hier werden die Ableitungen f r das Training und die allgemeinen Leistungsdaten des Bodybuilders erhoben sowie die Wettkampfplanung und die Periodisierung des Trainings erstellt. Abschlie end werden die verwendeten Trainingsmthoden noch einmal im Detail beschrieben, bevor eine Darstellung der beabsichtigten Jahresplanung erfolgt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346129209
• ISBN13: 9783346129208
• Release Date: February 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 36 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"