Introduction à la méditation dans le couple [French]

By James Branch

Tout le monde a entendu parler des bienfaits de la m?ditation:

- Meilleure gestion du stress

- R?duction de l'anxi?t?

- Augmentation des capacit?s d'attention...

Pourtant, ce n'est facile pour personne de s'assoir en lotus et de faire le "vide" dans son esprit.

Alors pourquoi ne pas faire de votre apprentissage une activit? ? faire en couple ?

Pourquoi ne pas apprendre des pratiques m?ditatives qui am?lioreront votre bien bien-?tre personnel, mais aussi qui am?lioreront la sant? de votre couple ?

Pourquoi ne pas b?n?ficier de l'aide d'un proche, une personne qui sera l? pour motiver, pour vous ?pauler...

Ce cours est une introduction graduelle ? la m?ditation. Il permet de comprendre et de r?aliser le fantastique pouvoir qu'? la m?ditation sur notre bien-?tre.

Vous exp?rimenterez diff?rentes techniques m?ditatives au travers de m?ditation guid?es ? faire ? deux.

De la m?ditation Zen ? la m?ditation METTA, de la pleine conscience au balayage corporelle en allant jusqu'aux mantras. Ce cours vous donnera les bases n?cessaires ? votre entr?e dans le monde de la m?ditation.

Votre connaissance personnelle s'accentuera. Vous serez plus calme et plus serein.

Cela influera positivement sur votre vie de couple et multipliera les sentiments d'amour que vous avez pour votre partenaire.

La m?ditation n'est pas seulement une activit? solitaire. Elle peut se pratiquer en couple.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0BD22NT2Y
• ISBN13: 9798351506937
• Release Date: September 2022
• Publisher: Independently Published
• Length: 58 Pages
• Weight: 0.17 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.5" x 8.5"