Innere und ?u?ere Stressoren und Vorstellung von Handlungsm?glichkeiten zum Abbau von Stress [German]

By Jessica Keller

Studienarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich F hrung und Personal - Burnout und Stress am Arbeitsplatz, Note: 1,3, Hochschule f r angewandtes Management GmbH, Veranstaltung: Persoenlichkeitsentwicklung, Sprache: Deutsch, Abstract: In meiner Seminararbeit gehe ich auf Situationen ein, welche zu Stress f hren k nnen. Daran folgend gebe ich einen berblick von Methoden des Stressabbaus, die auch zur Vermeidung von Stresssituationen eingesetzt werden k nnen. Im letzten Teil reflektiere ich, die f r mich gewonnen Ergebnisse und gebe einen Blick in die Zukunft in Hinsicht auf meinen pers nlichen Umgang mit Stress. "Stress entsteht aus der Belastung einer Situation, dem Umfeld oder der Person selbst."1 Eustress und Distress "Stress hat immer zwei Gesichter. Zum einen gibt es den positiven Stress, auch Eustress genannt. Der Disstress beschreibt den negativen Stress. Ohne Stress gebe es nur wenig Erfolge im Leben. "Bei der Erzeugung des Eustress sendet der K rper Hormone an das Gehirn, um somit die Aufmerksamkeit zu erh hen und die m glichst h chste Leistungsf higkeit zu erlangen. Dieser Stress kann in gewisser Masen befl geln."2 Er tritt in der Situation einer Motivation oder auch Anregung auf. Hingegen wird Distress bei einer bedrohlichen Situation empfunden. Menschen die unter einer Dauerbelastung von Distress stehen sind anf lliger f r Krankheiten. Zudem nimmt ihre Leistungsf higkeit ab.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3640805755
• ISBN13: 9783640805754
• Release Date: January 2011
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.09 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.5" x 8.5"