Individueller Trainingsplan für das Ausdauertraining: Ausdauertraining für eine Person mit Übergewicht [German]

By Edelgard Kaczmarek

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,8, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Auch bei der Trainingsplanerstellung f r das Ausdauertraining wird eine ausf hrliche Anamnese durchgef hrt. Durch eine genau durchgef hrte Anamnese l sst sich erkennen ob der Kunde vorher noch zum Arzt geschickt werden muss. Je nach Anamnese ist eventuell der Kunde vorher zum Arzt zu schicken um eine rztliche Erlaubnis zu erhalten mit Empfehlung der Trainingsherzfrequenz, z.B. wenn ein Kunde Beta-Blocker einnimmt. Des Weiteren wird ein Ausdauertest durchgef hrt, die Entscheidung, ob es ein Stufentest (z.B.: WHO- Test, IPN-Test) oder ein Dauertest (z.B. Walking Test, Cooper-Test) sein soll muss individuell von den angegebenen Daten des Kunden abh ngig entschieden werden. Der Ausdauertest zeigt den aktuellen Leistungszustand des Kunden und der wird bei der Planung des Trainingsplanes ber cksichtigt. Durch einen interindividuellen Vergleich mit einer Normtabelle, kann man den Test auswerten.In regelm igen Abst nden (alle 4-6Wochen) sollte der Ausdauertest wiederholt werden und der Trainingsplan angepasst werden. Dabei ist wieder auf die Individualit t, den Leistungs- und Gesundheitszustand und den Zielen des Kunden und seine Vorlieben zu ber cksichtigen. In dieser Hausaufgabe wird die Anamnese und der Ausdauertrainingsplan f r Herrn M. dargestellt. Herr M. hat bergewicht und m chte etwas gegen die vielen Krankheitsrisiken unternehmen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656869766
• ISBN13: 9783656869764
• Release Date: January 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"