Individueller Trainingsplan für das Krafttraining [German]

By Edelgard Kaczmarek

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bevor ein Kunde mit dem Ger tetraining beginnen kann, ist ein Einf hrungsgespr ch n tig. Wichtig sind Informationen ber die Person sowie biometrische Daten und Daten ber Krankheiten und gesundheitlichen Einschr nkungen, es wird also eine ausf hrliche Anamnese durchgef hrt. Aber auch Informationen ber bisherige Sportarten und Motivation mit einem Ger tetraining zu beginnen und der zur Verf gung stehenden Zeit sind wichtig. Des Weiteren werden Tests durchgef hrt, die etwas ber die Kraftausdauer oder die Maximalkraft aussagen (z.B. 1- RM-Test, X-RM-Test und hnliche). Bevor aber ein Trainingsplan individuell erstellt werden kann, braucht der Kunde ein Ziel.Au erdem ist er vom gesundheitlichen Zustand des Klienten abh ngig, denn wenn der Klient gesundheitliche Einschr nkungen haben sollte, so muss das in der Trainingsplanung ber cksichtigt werden. In dieser Hausaufgabe wird dies am Beispiel von Herrn . gezeigt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 365686974X
• ISBN13: 9783656869740
• Release Date: January 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 40 Pages
• Weight: 0.14 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"