Individuelle Trainingsplanung zur Beweglichkeits- und Koordinationsverbesserung [German]

By Kevin Raue

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: In dieser Einsendeaufgabe wird eine Trainingsplanung mit dem Schwerpunkt des Beweglichkeits- und Koordinationstrainings erstellt. Die allgemeinen Daten und die Daten zum allgemeinen Gesundheitszustand, die im Erstgespr?ch aufgenommen werden, dienen dazu, um der Testperson einen individualisierten Beweglichkeits- und Koordinationsplan zu erstellen. Bevor es zur individualisierten Zielsetzung der Testperson kommt, f?hrt man eine Diagnostik der Beweglichkeit durch. Diese Testung wird mit dem Muskelfunktionstest nach Janda (2000) vorgenommen. Dieser besagt, dass bei f?nf Muskelgruppen ?berpr?ft wird, ob m?gliche Muskelschw?chen und Beweglichkeitsdefizite vorhanden sind. Alle Testungen werden in liegender Position in R?ckenlage auf einer Behandlungsliege durchgef?hrt. Bei der Testauswertung unterscheidet man in drei verschiedenen Stufen. Die Stufe 0 gibt an, dass eine normale beziehungsweise gute Beweglichkeit mit keinerlei Beweglichkeitsdefiziten vorliegt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346351076
• ISBN13: 9783346351074
• Release Date: March 2021
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 26 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"