Ich bin 60+ und soll mit Yoga anfangen? Wie geht das denn? [German]

By Sigrid König

Ich bin ber 60 - und soll jetzt noch mit Yoga anfangen? Kennen Sie das? Der R cken schmerzt, Schultern und Nacken sind st ndig verspannt, die H fte macht Probleme und die Beweglichkeit l sst langsam nach. Irgendwann merkt man: Das Alter geht eben doch nicht spurlos an einem vorbei. Dieses Buch macht Mut, den eigenen K rper neu zu entdecken - ganz ohne Leistungsdruck, akrobatische Verrenkungen oder die Sorge, zu alt oder zu unbeweglich f r Yoga zu sein. Sigrid K nig vermittelt mit zahlreichen anschaulichen Abbildungen leicht umsetzbare Yoga bungen f r Menschen, die erst sp ter mit Yoga beginnen. Sie helfen dabei, den eigenen K rper bewusster wahrzunehmen, Beweglichkeit, Stabilit t und Gleichgewicht zu f rdern und unterst tzen einen gelasseneren Umgang mit Stress und innerer Unruhe, ganz im eigenen Tempo. Das Buch gibt einen verst ndlichen Einblick in die Welt des Yoga und zeigt, warum diese jahrtausendealte Praxis K rper und Geist gleicherma en st rkt. Denn beim Yoga geht es nicht um Perfektion. Es geht darum, sich im eigenen K rper wieder wohlzuf hlen. Und dazu ist es nie zu sp t.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 369631370X
• ISBN13: 9783696313708
• Release Date: August 2026
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 156 Pages
• Weight: 0.43 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.8" x 8.3"