Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF metoden (Swedish Edition) [Swedish]

By Ola Norrman

Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF-metoden (swedish edition kindle books) av Ola Norrman ?r baserad p? ?ver ett decennium med LCHF.LCHF-metoden - Low Carb High Fat - ?r unik p? s? s?tt att all vikt man f?rlorar best?r enbart av fett samtidigt som man ?ter lyxmat och aldrig ?r hungrig.Har Du h?rt att det ?r farligt att ?ta mycket fett och ta bort kolhydrater under l?nga tider? L?s om verkligheten, Ola g?r p? h?lsokontroll vartannat ?r och har alla svaren. Visste Du att det finns en ny ganska ok?nd krydda man duttar i kaffet och som underl?ttar all bantning, viktkontrol och viktminskning? Dessutom ?kar resultatet av all tr?ning. Ola ber?ttar allt, t.o.m. var man k?per denna krydda. Ola inte bara blev kvitt tv? sjukdomar och gick ner i vikt, han njuter ocks? av den lyxmat som LCHF st?r f?r.Ola ber?ttar alla sina tips om allt fr?n Sucralose (s?tningsmedel gjort av socker och smakar som socker, finns inte i aff?rer). Smaksatt j?ttegott kolsyrat vatten i tjugo smaker, sockerfria aromer f?r vispgr?dde (ja det finns) och f?r kaffe. Om hur man kan m?ta om man ?r i ketos och var man k?per alla dessa njutningsmedel. Hur LCHF-mat blir lyxmat som en extra bonus efter viktminskning och h?lsa. Kan man dricka sprit n?r man bantar? Kan man kombinera LCHF och 5:2-metoden? Dessa och m?ngder av andra praktiska fr?gor besvaras i boken.Boken g?r ocks? igenom andra metoder f?r viktminskning och kontroll av vikten som: Paleo - sten?lderskost, Skaldeman - ?t Dig ner i vikt, Dukan, Banting, Atkins, LCHP, Olika varianter av LCHF - fr?n Fakir-LCHF till Liberal LCHF, Kalorirestriktion. Boken avslutas med Ola Norrmans allra b?sta tips. Ett av dessa ?r en HIT-tr?ning som borde vara f?r bra f?r att vara sann: 1 minut motsvarar en promenad p? 90 minuter. Baserad p? senaste forskningen i England. Ola h?nvisar ocks? till bevis under l?karkontroll, bl.a. ett program p? SVT som finns p? n?tet. Unika tips sida upp och sida ner fr?n egen erfarenhet i ?ver ett decennium. F?r dig som vill tr?na finns tips p? hur man med minimal tr?ning uppn?r maximalt resultat. I f?rorden skriver Ola Norrman: Efter ett drygt decennium med LCHF, botad fr?n sjukdom, frisk och v?lm?ende s? hoppas jag denna bok skall f? fler att b?rja med n?gon sorts l?gkolhydrat kost, g?rna LCHF. Hur man bantar bort fett utan hunger med LCHF metoden (Swedish edition) ?r inriktad p? viktminskning s? det st?r inte s? mycket om alla andra f?rdelar med LCHF. F?rutom viktminskning motverkas h?gt blodtryck, diabetes, stroke, hj?rt- och k?rlsjukdomar. Detta i en tid d? diabetes b?de ?r ?rftligt och en epidemi, det ?r s? vanligt att en typ kallas "?ldersdiabetes" och en annan "barndiabetes". Som om diabetes vore n?got naturligt. Avslutningen med Ola Norrmans b?sta tips beskrivs av m?nga l?sare som - ov?rderlig!

• Format: Paperback
• Language: Swedish
• ISBN: 1517097932
• ISBN13: 9781517097936
• Release Date: August 2015
• Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.34 lbs.
• Dimensions: 9.0" x 0.2" x 6.0"