Hören Sie auf zu rauchen [German]

By ELISA VOIRON

Mit dem Rauchen aufzuh ren ist eine der wichtigsten Entscheidungen, die Sie f r Ihre Gesundheit treffen k nnen. Rauchen ist weltweit die h ufigste vermeidbare Todesursache und jedes Jahr f r etwa 7 Millionen Todesf lle verantwortlich.
Die Vorteile einer Raucherentw hnung sind unmittelbar und nachhaltig. Innerhalb von 20 Minuten nach Ihrer letzten Zigarette sinken Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck. Innerhalb von 24 Stunden normalisiert sich der Kohlenmonoxidspiegel im Blut wieder. Innerhalb von 2 Wochen verbessert sich die Durchblutung und die Lungenkapazit t beginnt zuzunehmen. Innerhalb von 1 bis 9 Monaten nehmen Husten und Atemnot ab. Innerhalb eines Jahres sinkt das Herzinfarktrisiko um die H lfte. Innerhalb von 5-15 Jahren sinkt das Schlaganfallrisiko auf das Niveau eines Nichtrauchers.
Es gibt viele Strategien, die Ihnen helfen k nnen, mit dem Rauchen aufzuh ren. Manche Menschen k nnen alleine aufh ren, andere brauchen professionelle Hilfe.Der Autor ist ein ehemaliger Raucher, der sich mit neurolinguistischer Programmierung besch ftigt

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0DQXFNWVB
• ISBN13: 9798304103459
• Release Date: December 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 100 Pages
• Weight: 0.32 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"