High Intensity Intervall Training im Gesundheits- und Leistungsbereich [German]

By Paul G

Studienarbeit aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 15 Punkte / 1,0 +, Sprache: Deutsch, Abstract: Die vorliegende Seminararbeit beschreibt grundlegende Merkmale der Trainingsmethode "High Intensity Intervall Training". Zudem werden diese Merkmale am Beispiel Fu ball n her erl utert. Diese Trainingsmethode ist im Bereich des Ausdauertrainings noch verh ltnism ig jung. Diese Arbeit bringt dahingehend Licht ins dunkle und kl rt ber wesentliche Aspekte auf. Seit dem Jahr 2013 liegt die Trainingsmethode, High Intensity Intervall Training, oft-mals abgek rzt mit HIIT oder HIT beziehungsweise HIIE, was f r "High Intensity Intervall Exercise" steht, im Vergleich zu anderen Trainingsmethoden weltweit auf den Spit-zenpl tzen der Fitnesstrends. Dies beruht auf den vom American Collage of Sports Medicine ver ffentlichten bersichten "Now Trending: Worldwide Survey of Fitness Trends for 2014", "Worldwide Survey of Fitness Trends for 2015: What's Driving the Market" und "Worldwide Survey of Fitness Trends for 2016: 10th Anniversary Edition", welche in der Zeitschrift, ASCM's Health & Fitness Journal, ver ffentlicht wurden. Demnach belegte das High Intensity Intervall Training 2013 den ersten Platz, 2014 den zweiten Platz und 2015 den dritten Platz als Fitnesstrend f r das nachfolgende Jahr. Das bedeutet auch, dass eine immer gr er werdende Zielgruppe entsteht, welche sich vom Leistungssportler bis hin zum reinen Gesundheitssportler erstreckt. Dennoch bestehen noch viele Missverst ndnisse in Bezug auf diese Trainingsform. So wird zum Beispiel mit Slogans, wie "Fit in 60 Minuten" oder "HIIT-Die Geheimwaffe f r Deine Fettverbrennung", f r High Intensity Intervall Training geworben. Dies soll den Lesern vermitteln, dass HIIT eine Patentl sung f r eine gute Figur und einen gesunden und fitten K rper darstellt.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 366838326X
• ISBN13: 9783668383265
• Release Date: March 2017
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 26 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"