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Hábitos Atómicos En Acción: Ejercicios Sencillos Para Construir La Vida Que Deseas / The Atomic Habits Workbook [Spanish]
El nuevo libro de James Clear con el que podr s aplicar, con resultados, el sistema que ha transformado la vida de 25 millones de lectores en todo el mundo.
Tras convertirse en el fen meno editorial del momento y traducirse a m s de 60 lenguas, James Clear nos presenta el libro que sus lectores estaban esperando: H bitos at micos en acci n. Una obra pr ctica e interactiva que te ayudar a transformar la inspiraci n en resultados. Con ejercicios claros, plantillas guiadas y reflexiones profundas para aplicar en tu d a a d a las cuatro leyes del cambio de conducta: hacer los h bitos obvios, atractivos, f ciles y satisfactorios.
A trav s de estrategias sencillas, brillantes consejos y herramientas para superar los obst culos m s comunes, Clear te acompa a paso a paso para:
Dise ar rutinas que te funcionen, deshacerte de los h bitos que ya no deseas y consolidar cambios duraderos.
Incluye:
Nuevas conclusiones e ideas de James Clear acerca de los h bitos; por ejemplo, qu papel juega el placer y la diversi n? Qu sucede con los h bitos cuando atravesamos un gran cambio vital?
Soluciones r pidas para los obst culos m s frecuentes a la hora de crear un nuevo h bito.
Estrategias cient ficamente comprobadas para acabar con los malos h bitos a trav s de las cuatro leyes de la conducta.
Plantillas pr cticas para un seguimiento sencillo de los h bitos y para la t cnica de acumulaci n de h bitos.
Consejos para evaluar tu entorno f sico y social, identificar las fuerzas en juego y dise ar estrategias de xito en tus h bitos.
Recursos para superar la meseta de los h bitos y mantenerte firme incluso en los momentos dif ciles.
Planes de adaptaci n para que tus h bitos evolucionen contigo en una vida en constante cambio.
Repleto de consejos, trucos y actividades, este libro es el complemento perfecto de H bitos at micos, pero tambi n cautivar a quienes se aproximan al autor por primera vez. Una obra revolucionaria que te ayudar a realizar ese 1 % de cambio cada d a que te dar resultados extraordinarios.
Este libro es una hoja de ruta para pasar de comprender la psicolog a del cambio y los h bitos a vivirlos, y demuestra que los peque os cambios, aplicados con constancia, producen resultados extraordinarios.
ENGLISH DESCRIPTION
James Clear's new book that lets you apply with results the system that has transformed the lives of 25 million readers worldwide.
After becoming a publishing phenomenon and being translated into more than 60 languages, James Clear presents the book his readers have been waiting for: The Atomic Habits Workbook. A practical, interactive work that will help you turn inspiration into results. With clear exercises, guided templates, and deep reflections to apply the four laws of behavior change in your daily life: make habits obvious, attractive, easy, and satisfying.
Through simple strategies, brilliant tips, and tools to overcome common obstacles, Clear guides you step by step to:
Design routines that work for you, ditch habits you no longer want, and lock in lasting change.
Includes:
New insights and ideas from James Clear about habits; for example, what role do pleasure and fun play? What happens to habits during major life transitions?
Quick fixes for the most frequent obstacles when forming a new habit.
Scientifically backed strategies to break bad habits using the four laws of behavior.
Practical templates for easy habit tracking and habit stacking techniques.
Advice to assess your physical and social environment, identify driving forces, and design successful habit strategies.
Resources to overcome the habit plateau and stay consistent even in tough moments.
Adaptation plans so your habits evolve with you in a constantly changing life.
Packed with tips, tricks, and activities, this book complements Atomic Habits and will also captivate new readers. A practical guide to achieve that 1% daily improvement that leads to extraordinary results.
This book is a roadmap to move from understanding the psychology of change and habits to living them, and shows that small changes, applied consistently, produce extraordinary results.
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