Este libro va dedicado a las jugadoras del balonmano femenino nacional que sue an con triunfar en Espa a y en Europa. Aqu se exponen una serie de ejercicios de entrenamiento de alto nivel b sico, avanzado y muy avanzado b sico para la preparaci n de la condici n f sica en el balonmano femenino (o masculino) con las pautas a ejecutar acompa ado de una primera extensi n de muestras de ejemplo seguida de otras muestras a desarrollar a lo largo y ancho del (40x20). Espero que este libro sea de su agrado puesto que yo no estar presente en el desarrollo y ejecuci n de los ejercicios que contienen.