Hacks da Neurociência: Um Guia Prático Para Controlar a Ansiedade e Superar Crises [Portuguese]

By Gusthawo Lobato

A ansiedade pode parecer incontrol vel, mas a ci ncia mostra que seu c rebro pode ser reprogramado para lidar com ela de forma mais eficiente. Neste guia pr tico, voc vai aprender t cnicas baseadas na neuroci ncia para reduzir a ansiedade no dia a dia e interromper crises assim que surgirem.

✔ Entenda como seu c rebro processa a ansiedade e o que desencadeia esse estado.
✔ Aprenda hacks simples e eficazes para acalmar a mente em minutos.
✔ Descubra como fortalecer seu sistema nervoso para evitar que a ansiedade tome conta.
✔ Desenvolva mais controle, clareza e confian a para enfrentar desafios com tranquilidade.

Com estrat gias pr ticas e f ceis de aplicar, este livro um guia direto e acess vel para quem deseja recuperar o controle da mente e viver com mais equil brio.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: B0DW8ZC3Z5
• ISBN13: 9798309569557
• Release Date: February 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 52 Pages
• Weight: 0.18 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"