Habitudes SMART pour Atteindre ses Objectifs [French]

By: Castaing, Hélene

La motivation passe, les habitudes restent.
Ce livre te guide pas pas pour b tir un syst me d'habitudes claires, simples et efficaces qui transforment tes intentions en r sultats mesurables.
Fini les lans de motivation qui retombent: tu apprendras cr er des micro-actions inratables, reli es un objectif SMART (Sp cifique, Mesurable, Atteignable, R aliste, Temporel).

Gr ce une m thode concr te, tu d couvriras comment:

Poser ton cap personnel et choisir l'objectif qui compte vraiment.Transformer une intention floue en habitudes quotidiennes pr cises et mesurables.Installer des d clencheurs automatiques pour agir sans te forcer.Suivre tes progr s avec un tableau de bord simple et motivant.Ajuster ta trajectoire sans culpabilit ni d couragement.

Bas sur les neurosciences et la psychologie comportementale, ce manuel te donne les outils pour faire du progr s une habitude.
Une m thode claire, bienveillante et durable - parce que le succ s n'est pas une explosion d'efforts, mais une suite de petits gestes ma tris s.

• Format: Paperback
• Language: French
• ISBN: B0FV24LTF7
• ISBN13: 9798232802226
• Release Date: October 2025
• Publisher: Helene Castaing
• Length: 138 Pages
• Weight: 0.37 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.5" x 8.5"