um manual pr tico e directo para quem se recusa a ser apanhado de surpresa. Do colapso econ mico guerra nuclear, da fuga urbana vida off-grid, este guia ensina como preparar alimentos, construir abrigos, lidar com radia o, defender-se, preservar sa de mental, navegar em zonas perigosas e usar tecnologia de forma segura. Inclui tamb m estrat gias para comunica o, agricultura resiliente, ciberseguran a, receitas de rem dios caseiros, kit de sobreviv ncia, auto-defesa em tempos de crise global. Inclui fotos. Um livro indispens vel para quem quer resistir - e renascer - num mundo beira do caos.