Guarigione emotiva attraverso lo Yoga Nidra: 10 script di meditazione guidata per alleviare l'ansia, gestire lo stress e curare le emozioni profonde [Italian]

By Callie Parker

Cosa succederebbe se poteste elaborare i traumi mentre siete sdraiati in completo relax?

Rimanete svegli di notte, perseguitati da traumi non elaborati e da emozioni opprimenti? Avete difficolt a sentirvi sicuri nel vostro corpo dopo aver sperimentato un dolore emotivo? Siete esausti di aver provato innumerevoli metodi di guarigione che vi hanno fatto sentire ancora pi vulnerabili?

In "La guarigione emotiva attraverso lo Yoga Nidra", Callie Parker introduce un approccio rivoluzionario alla guarigione emotiva che sfrutta la naturale capacit del corpo di elaborare e rilasciare i traumi immagazzinati. Attraverso l'antica pratica dello Yoga Nidra (sonno yogico), la Parker guida i lettori in un viaggio delicato ma potente di trasformazione emotiva.

All'interno di questa guida completa, scoprirete:

Un sistema in 10 fasi, scientificamente supportato, per elaborare le emozioni difficili rimanendo all'interno della propria finestra di tolleranza.6 sequenze di guarigione specializzate di 30 minuti, progettate per affrontare specifiche sfide emotive4 pratiche rapide di emergenza di 15 minuti per una regolazione emotiva immediataLa rivoluzionaria neuroscienza che sta alla base di come lo Yoga Nidra aiuta a liberare le emozioni intrappolateUna tabella di marcia completa per costruire una resilienza emotiva incrollabileTecniche avanzate per creare una solida pratica di autocompassioneStrategie pratiche per affrontare con sicurezza i fattori scatenanti delle emozioniSpiegazioni chiare su come il trauma influisce sul sistema nervosoGuida passo dopo passo per stabilire la sicurezza emotivaApprofondimenti rivoluzionari sulla connessione corpo-emozioniMetodi comprovati per espandere la vostra capacit di elaborare i sentimenti difficiliGuida esperta per personalizzare le pratiche in base alle vostre esigenze emotive specificheStrumenti essenziali per mantenere l'equilibrio emotivo nei momenti difficiliUn approccio strutturato per liberare gli schemi emotivi alla loro radiceTecniche che cambiano la vita per coltivare la libert emotiva

Potreste pensare che tutto ci sembri troppo semplice per funzionare con un trauma profondo. O forse avete gi provato la meditazione e l'avete trovata eccessiva. Forse siete preoccupati di affrontare emozioni difficili. State tranquilli: questo metodo specificamente progettato per lavorare con il vostro sistema nervoso, non contro di esso. Le pratiche sono dolci, informate sui traumi e possono essere eseguite da sdraiati in tutta comodit .

Non lasciate pi che il dolore emotivo controlli la vostra vita. Acquistate subito la vostra copia e iniziate oggi stesso il vostro percorso di guarigione.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: B0DTTP9W2H
• ISBN13: 9798307882641
• Release Date: January 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 56 Pages
• Weight: 0.19 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"