Gruppentraining. Erstellung einer Kurseinheit [German]

By Anonym

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 0,6, Deutsche Hochschule f r Pr vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei dieser Hausarbeit geht es um die Erstellung einer Kurseinheit im Bereich des Gruppentrainings. Eine optimale Trainingseinheit im Kursbereich setzt sich aus drei Teilen zusammen - der Einleitung, dem Hauptteil und dem Schlussteil. Jede dieser drei Phasen setzt sich wiederum aus einzelnen, f r den jeweiligen Teil spezifischen Bl cken zusammen, und allen sollte gleiche Aufmerksamkeit geschenkt werden. Die Einleitung ist unterteilt in die Bausteine "Begr ung", "Allgemeines Warm Up" und "Spezielles Warm Up". Bei der Begr ung ist entscheidend, dass der Kursleiter einen ersten positiven Eindruck hinterl sst und die Teilnehmer mit kurzen pr gnanten Informationen ber die eigene Person und dar ber hinaus ber die Schwerpunkte der Stunde informiert. Bei der allgemeinen Erw rmung beginnt die eigentliche Trainingseinheit. Hier liegt der Fokus auf bungen, die das Herz-Kreislauf-System anregen, die Blutzirkulation und damit die Sauerstoffversorgung verbessern und den Stoffwechsel anregen, was zu einer erh hten Produktion von Gelenkfl ssigkeit f hrt und somit die Verletzungsgefahr mindert. Dar ber hinaus ist dies der Zeitpunkt, die Teilnehmer mental aus dem Alltag abzuholen und auf das Training einzustimmen. Der bergang von der allgemeinen zur speziellen Erw rmung ist fl ssig. In diesem Abschnitt ist entscheidend, sinnvolle bungen zu w hlen, die speziell die Muskelgruppen vorbereiten, die sp ter im Hauptteil gefordert werden. Der Teilnehmer wird ebenfalls an Bewegungsabl ufe, die im Hauptteil praktiziert werden, und an Trainingsger te, die im weiteren Verlauf unter Benutzung stehen, gew hnt. Der Hauptteil ist der H hepunkt der Kurseinheit. Hierbei wird die Konzentration auf das eigentliche Ziel der Stunde gelenkt. Unterteilen l sst sich der Hauptteil in drei ve

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3346139697
• ISBN13: 9783346139696
• Release Date: March 2020
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 34 Pages
• Weight: 0.13 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"