Was wir essen, wirkt sich auf K rper und Seele aus. In unseren Lebensmitteln enthaltene N hr- und Mineralstoffe sorgen daf r, dass die Prozesse in unserem K rper gut funktionieren. Sekund re Pflanzenstoffe in Gem se, Obst, H lsenfr chten und Getreide verleihen unserem Essen Farbe, Duft und Geschmack. Aktuell geht die Wissenschaft davon aus, dass sekund re Pflanzenstoffe eine gesundheitsf rdernde Wirkung haben. Jede Woche ein Rezeptfoto mit Gem se, Obst, H lsenfr chten und Getreide, selber gekocht und mit selbst ausgesuchten Zutaten - als Inspiration f r bunte Vielfalt auf dem Teller. Tages- und Wochenplaner oder Tagebuch: Jede Woche ein Rezeptfoto, Kalenderseiten pro Woche, Jahres berblick 2025, Vorschau 2026, Raum f r Kontakte, Erinnerungen und besondere Momente.
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