Glück liegt in den Gewohnheiten: Verändern Sie Ihr Leben für nachhaltiges Wohlbefinden [German]

By: Niang, Serigne

Wussten Sie, dass:
- ber 40 % unserer t glichen Handlungen von Gewohnheiten bestimmt werden?
- Eine dankbare Einstellung das Gl ck um 25 % steigern kann.
- Eine gute Nachtruhe die Produktivit t um 20 % erh ht und Stress um 30 % reduziert.
- Regelm ige k rperliche Aktivit t das Risiko von Depressionen um 30 % senken kann.
- Starke soziale Beziehungen die Lebenserwartung um 50 % erh hen k nnen.

Diese beeindruckenden Zahlen unterstreichen die Bedeutung unserer Routinen auf der Suche nach Gl ck und Wohlbefinden. Dieses Buch erforscht, wie man diese Gewohnheiten ver ndert, um ein erf llendes und dauerhaft zufriedenstellendes Leben zu schaffen.

Entdecken Sie die Schl ssel zum t glichen Gl ck:
- Entwickeln Sie eine dankbare Haltung und ben Sie Achtsamkeit, um jeden Moment zu genie en.
- Pflegen Sie erholsamen Schlaf durch eine ausgewogene Morgenroutine und einfache Techniken.
- St rken Sie Ihre Beziehungen, indem Sie die Menschen identifizieren, die wirklich wichtig sind, und diese wertvollen Bindungen pflegen.
- Verwalten Sie effektiv Ihren Stress und Ihre Emotionen, um Ihre innere Ruhe wiederzufinden.
- Finden Sie Erf llung in k rperlicher Aktivit t, indem Sie bungen entdecken, die Ihnen gefallen, und Bewegung in Ihren Alltag integrieren.
- Setzen Sie motivierende Ziele, indem Sie sich auf Ihre tiefsten Werte ausrichten und einen Sinn in Ihren Handlungen finden.

Dieses Buch begleitet Sie Schritt f r Schritt bei dieser Transformation, mit praktischen bungen, Ratschl gen und Tipps, um:
- Ein Dankbarkeitstagebuch zu f hren und eine positive Perspektive zu kultivieren.
- Eine energetisierende Morgenroutine einzuf hren und die Qualit t Ihres Schlafs zu verbessern.
- Qualit tszeit mit Ihren Lieben zu organisieren und authentisch zu kommunizieren.
- Ihre erf llenden Aktivit ten zu identifizieren und die Motivation zu finden, aktiver zu sein.
- SMARTe Ziele zu setzen und sich f r sinnvolle Handlungen zu engagieren.

Investieren Sie in Ihr Gl ck und beginnen Sie noch heute, Gewohnheiten zu kultivieren, die Sie zu einem erf llteren Leben f hren werden

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: B0D8ZKPZ3K
• ISBN13: 9798332425233
• Release Date: July 2024
• Publisher: Independently Published
• Length: 136 Pages
• Weight: 0.31 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"