Este libro le proporciona ejercicios para el cuidado de su salud, para disminuir el estres producido por muchos factores entre otros la actividad laboral o cotidiana, para mejorar su condici n f sica, tonificar los m sculos de su cuerpo, mejorar su estado de nimo y lo mejor de todo, espacios de relax en beneficio de una buena salud f sica y mental.