Ghidul Simplu Cartea de Categorie SĂrĂcate de Proteine [Romanian]

By Dia Costin

Proteinele sunt unul dintre elementele de bază ale corpului tău.
Corpul tău are nevoie de proteine pentru a crește, a se vindeca și a răm?ne sănătos. Dacă aveți prea puține proteine, pielea, părul și unghiile vă pot slăbi. Dar a avea prea multe proteine poate fi, de asemenea, o problemă. Pentru a răm?ne sănătos și pentru a vă ajuta să vă simțiți bine, poate fi necesar să ajustați cantitatea de proteine pe care o consumați.
Ce este o dietă săracă ?n proteine? O dietă săracă ?n proteine este o dietă ?n care oamenii ?și scad aportul de proteine. O dietă cu conținut scăzut de proteine este folosită ca terapie pentru tulburările metabolice moștenite. Consumul scăzut de proteine pare să reducă riscul ruperii osoase, probabil prin modificări ale homeostaziei calciului. Deoarece organismul nu poate stoca excesul de aminoacizi, aceștia trebuie modificați prin ?ndepărtarea grupării amină. Deoarece acest lucru se ?nt?mplă ?n ficat și rinichi, unor persoane cu ficatul sau rinichii afectați li se poate sfătui să măn?nce mai puține proteine. Datorită conținutului de sulf al aminoacizilor metionină și cisteină, excesul acestor aminoacizi duce la producerea de acid prin ionii sulfat. Acești ioni de sulfat pot fi neutralizați de ionii de calciu din oase, ceea ce poate duce la pierderea urinară netă de calciu. Acest lucru ar putea duce la reducerea densității minerale osoase ?n timp. Persoanele care suferă de fenilcetonurie nu au enzima care să transforme fenilalanina ?n tirozină, astfel ?nc?t nivelurile scăzute ale acestui aminoacid trebuie să fie furnizate ?n dietă.
Cantitatea de proteine pe care ar trebui să o aveți depinde de mărimea corpului, de nivelul de activitate și de problemele legate de sănătate. Unii medici recomandă persoanelor cu boli de rinichi să limiteze proteinele sau să-și schimbe sursa de proteine. Acest lucru se datorează faptului că o dietă foarte bogată ?n proteine poate face rinichii să lucreze mai greu și poate provoca mai multe daune.
?ntrebați medicul sau dieteticianul c?te proteine ar trebui să aveți și care sunt cele mai bune surse de proteine pentru dvs.

• Format: Paperback
• Language: Romanian
• ISBN: 1837622558
• ISBN13: 9781837622559
• Release Date: September 2022
• Publisher: Dia Costin
• Length: 212 Pages
• Weight: 0.64 lbs.
• Dimensions: 0.5" x 6.0" x 9.0"