Gesundheitsorientiertes Krafttraining. Diagnose, Trainingsplanung und Erläuterungen [German]

By Manuel Knubel

Studienarbeit aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,3, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei der Betreuung von Spitzensportlern bzw. Personen aus dem Fitness- und Gesundheitssport ist eine individualisierte Trainingsplanung unerl?sslich. Jeder Mensch verf?gt ?ber unterschiedlich stark ausgepr?gt Fertig- und F?higkeiten, welche h?ufig den sportlichen, wie auch den alltags- und berufsbedingten Leistungsbildern entsprechen. Die optimale Trainingssteuerung ist eine gezielte Ver?nderung des momentanen Ist-Zustandes hin zu einem bestimmten Soll-Zustand. Dabei unterliegt der gesamte Prozess einer exakten Vorgehensweise, welcher auf das F?nf-Stufen-Modell der Trainingssteuerung zur?ckzuf?hren ist. Im weiteren Verlauf wird auf die Teilabschnitte der Diagnose, der Zielsetzung und der Trainingsplanung genauer eingegangen. Die Trainingsdurchf?hrung obliegt, nach der Einweisung, einer gelegentlichen Kontrolle und dem Feedback durch und mit dem Trainer, in der Eigenverantwortung des Trainierenden. Nach einem bestimmten Trainingszyklus werden mit Hilfe von Re-Tests die Trainingsfortschritte ?berpr?ft und dokumentiert. Im Anschluss kann bei erreichten Zielen, eine neue Zielsetzung erfolgen die eine erneute Trainingsplanung beinhaltet, um weiterhin optimale Trainingsreize zu setzen und die Leistung (je nach Schwerpunkt) zu steigern.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668068313
• ISBN13: 9783668068315
• Release Date: November 2015
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 30 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"