Gesund & schlank: mit bewusster Ernährung und Bewegung [German]

By Ute Frank

Gesund und schlank mit bewusster Ern hrung und Bewegung steht f r einen ganzheitlichen, wissenschaftlich fundierten Ansatz, der Gesundheit und Schlankheit nicht als kurzfristiges Ziel, sondern als Ergebnis funktionierender Lebensgewohnheiten versteht. Der Titel bringt zum Ausdruck, dass nachhaltiges Wohlbefinden nicht durch Di ten, Verzicht oder Leistungsdruck entsteht, sondern durch ein bewusstes Zusammenspiel von Ern hrung, Bewegung, Regeneration und mentaler Balance. Im Mittelpunkt stehen K rperverst ndnis, Alltagstauglichkeit und langfristige Stabilit t statt u erer Ideale oder reiner Gewichtsfokussierung.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3695713518
• ISBN13: 9783695713516
• Release Date: February 2026
• Publisher: Bod - Books on Demand
• Length: 106 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 5.0" x 8.0"