Gerätegestütztes Krafttraining für Frauen nach der ILB-Methode [German]

By Ute Winges

Studienarbeit aus dem Jahr 2017 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,5, BSA-Akademie Saarbr cken (Standort Leipzig BSA), Veranstaltung: Fachwirtausbildung f r Pr vention und Gesundheitsf rderung, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit untersucht anhand einer Diagnose die zielgerichtete Planung und Festsetzung eines ger tegest tzten Krafttrainings f r Frauen nach der Individuellen-Leistungsbild-Methode (ILB). Anhand der Diagnose einer Testperson, die sich aus den Kundendaten, dem biometrischen Parameter und dem Body-Mass Index (BMI) zusammensetzt, wird die Zielsetzung dieser Methode festgelegt. Darunter versteht man die Planung und Festsetzung der Haupt- und Teilziele woraus sich ein optimaler Trainingsplan mit dem Zeitraum eines Mesozyklus ergibt. Diese Arbeit widmet sich an Frauen mittleren Erwerbsalters, die ihr Training anhand eines individuell, festgelegten Trainingsplans verbessern m chten

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668488150
• ISBN13: 9783668488151
• Release Date: September 2017
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 28 Pages
• Weight: 0.11 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"