Funktionelles Training für einen Sportstudenten [German]

By Christopher Koch

Fachbuch aus dem Jahr 2016 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Veranstaltung: Fachtrainer f r Funktionelles Training, Sprache: Deutsch, Abstract: Funktionales Training erfreut sich immer gr erer Beliebtheit. Das funktionelle Training bietet hohe Anforderungen ans koordinative System mit neuromuskul ren Zugewinnen, einschlie lich der Verbesserung der intermuskul ren Koordination. Vor allem die optimale Zusammenarbeit von verschiedenen Muskelketten und Muskelschlingen kann stabilisierend wirken. Abwechslungsreiche bungen mit hohem Anforderungscharakter und vielseitige bungen wirken motivierend auf den Sportler. Multidirektionale Aufbaureize und hohe Muskelanspannungen k nnen hier hohe Anpassungsreaktionen des Organismus in Gang setzen. Au erdem ist ein Bezug zu abwechslungsreichen Bewegungen mit einem Bewegungstransfer in den Alltag als sehr positiv zu bewerten. Das FT hat wie jede Methode auch Nachteile, die es zu beachten gilt. Ein isolierteres Aufbautraining eines einzigen Muskels unter eventueller Vermeidung eines bestimmten Gelenks, wie es typischerweise nach manchen Verletzungen indiziert sein k nnte, ist im FT nicht m glich, wird aber auch nicht angestrebt. Ferner k nnen beim FT h here Torsionskr fte auftreten als dies zum Beispiel beim klassischen Ger tetraining der Fall w re. berhaupt bietet das nicht gef hrte und nicht stabilisierte FT per se eine h here Verletzungsgefahr als gef hrte Bewegungsabl ufe beim Maschinentraining. Au erdem w re ein Trainingsregime, welches reines FT als einzige Methode favorisiert, im Sinne eines m glichst vielf ltigen Trainings nicht zu empfehlen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3668350086
• ISBN13: 9783668350083
• Release Date: November 2016
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 42 Pages
• Weight: 0.15 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"