Fundamentos e Estratégias da Preparação Física Moderna [Portuguese]

By Souhail Hermassi

Quando se faz uma prepara??o "cl?ssica", primeiro desenvolve-se a for?a, depois aumenta-se o poder de acordo com esta nova for?a. Esta ? a forma mais comum (e funciona). Ao mesmo tempo, em particular para poupar tempo em ?pocas de muito movimento e para proporcionar lucidez e est?mulos sempre em mudan?a (da? o interesse da prepara??o f?sica moderna), misturaremos os dois, ou seja, o desenvolvimento da for?a com o da velocidade/pot?ncia. Isto resulta em "Treino Complexo". Isto tamb?m ? conhecido como treino de contraste, embora englobe um pouco mais. O objectivo do treino complexo ? elevar o sistema neuromuscular e psicomotor no primeiro exerc?cio e depois utiliz?-lo no segundo, exerc?cio mais leve. Um pouco como uma pr?-activa??o. A particularidade deste tipo de treino espec?fico ? que vamos tentar ligar os exerc?cios usando as mesmas cadeias musculares, os mesmos padr?es motores. Este livro ? dirigido a todos aqueles interessados no treino desportivo e na prepara??o f?sica.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6205870770
• ISBN13: 9786205870778
• Release Date: April 2023
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 68 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 6.0" x 9.0"