Conhecer-se a si pr prio o objetivo central da vida. Sendo um m todo de perce o, o estado de esp rito resultante do ato meditativo um meio de nos conhecermos a n s pr prios. N o o nico. Existem quatro estados principais de consci ncia: a consci ncia normal de vig lia, o sono dos sonhos, o sono profundo e o estado meditativo. O primeiro caracteriza-se por um eu voltado para o exterior, o segundo por um eu voltado para os pensamentos interiores, o terceiro por um eu livre de qualquer perce o e o ltimo por um eu voltado para si pr prio. S neste quarto estado poss vel o conhecimento direto do eu e a cessa o da divis o entre sujeito e objeto. S a medita o, ou o quarto estado de Consci ncia, permite a perce o e o conhecimento direto do Eu. O Sujeito observa o Sujeito. Nos outros tr s estados, o Sujeito s pode observar os objectos. O quarto estado de consci ncia, que ocorre durante a medita o, cientificamente confirmado, uma vez que tem a sua pr pria fisiologia particular, que o diferencia dos outros tr s estados.
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