Functional Training. Ein integratives Trainingskonzept zur Schulung von Kraft, Koordination und Ausdauer [German]

By Sebastian Bohl

Unterrichtsentwurf aus dem Jahr 2012 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, Staatliches Seminar f r Didaktik und Lehrerbildung (Gymnasien) Rottweil, Veranstaltung: Pr fungslehrprobe, Sprache: Deutsch, Abstract: Thema der vorliegenden Stunde ist es, den Sch lern das Trainingskonzept "Functional Training" vorzustellen - im Folgenden wird eine m gliche Defenition gegeben sowie verschiedene traniningswissenschafltiche Hintergr nde beleuchtet. Nichtzuletzt durch die "ungew hnlichen" Trainingsmethoden, die der Nationaltrainer J rgen Kliensmann in der Vorbereitungsphase der Nationalspieler auf die Weltmeisterschaft 2006 in Deutschland nutzte, wurde "Functional Training" bekannt. Der Fitnesscoach Mark Verstgen arbeitete w hrend dieser Zeit intensiv mit den Athlethen zusammen und zeigte neue, ungewohnte Trainingsformen auf, die eine Steigerung der sporlichen Leistungsf higkeit zum Ziel hatten, sowie ber eine Gelenksstabilisation einen Ansatz zur Verletzungsprohylaxe liefern sollten. "Functional Training" entstammt demzufolge dem Profisport und ist heutzutage als fester Bestandteil der Trainingslehre anzusehen. Dieses Trainingskonzept orientiert sich, wie sich bereits aus dem englischen Wort "function" - Funktion/Zweck ableiten l sst, klar an zweckm igen und somit funktionellen Bewegungsformen. "Functional Training" ist eine Trainingsmethode, bei der die unterschiedlichen Muskelgruppen nicht isoliert, sondern integriert in unterschiedliche Bewegungsmuster trainiert werden." Zum Thema wird durch ein vielf ltiges Aufw rmprogramm hingef hrt, bestehend aus einer Herz-Kreislauf-Aktivierung durch Jump Style und einem Kr ftigungsprogramm. Es schlie en sich hieran ein Stationsbetrieb an und eine in die Reflexion eingebettete Theoriephase.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656418985
• ISBN13: 9783656418986
• Release Date: June 2013
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 76 Pages
• Weight: 0.24 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.8" x 8.3"