Fortaleza Interna: Estoicismo y Terapia Dialéctico-Conductual en Acción: Una guía práctica para la resiliencia emocional y una vida racional [Spanish]

By Diego S

Fortaleza Interna: Estoicismo y Terapia Dial ctico-Conductual en Acci n

No es un manual seco ni un compendio de citas antiguas. Es, m s bien, un mapa para quienes sienten que su mente se convierte a veces en un campo de batalla y buscan aprender a caminar con firmeza incluso en medio del caos.
En estas p ginas se dan la mano dos tradiciones aparentemente imposibles de reconciliar: los sabios de toga -Marco Aurelio, S neca, Epicteto- y una terapia nacida en hospitales modernos gracias a Marsha Linehan. Lo curioso es que, separados por dos mil a os, terminan diciendo lo mismo: que el dolor es inevitable, pero el sufrimiento innecesario se fabrica en nuestra cabeza.
Aqu no encontrar s promesas m gicas ni frases de taza motivacional. Lo que hallar s son historias reales, reflexiones punzantes y ejercicios pr cticos para lidiar con la ansiedad que aprieta el pecho, con la ira que incendia o con la tristeza que paraliza. Filosof a y psicolog a se convierten en br jula y herramienta: una te recuerda qui n quieres ser, la otra te muestra c mo dar el siguiente paso.
Este libro es para quienes est n cansados de sobrevivir en piloto autom tico y quieren aprender a vivir con m s equilibrio, resiliencia y presencia. Una invitaci n, en definitiva, a descubrir que la verdadera fortaleza no es ser de hierro, sino aprender a doblarse sin romperse.

• Format: Paperback
• Language: Spanish
• ISBN: B0FRF5R44M
• ISBN13: 9798265740595
• Release Date: September 2025
• Publisher: Independently Published
• Length: 128 Pages
• Weight: 0.40 lbs.
• Dimensions: 0.3" x 6.0" x 9.0"