Fondamenti e strategie della moderna preparazione fisica nella pallamano: Dinamica del carico, impatto del volume, dell'intensità e del tipo di ... sulla performance fisica

By Souhail Hermassi

L'obiettivo della preparazione fisica nella pallamano moderna quello di aumentare la capacit di sostenere la velocit o di sviluppare la massima potenza muscolare per un determinato tempo in azioni motorie specifiche dell'attivit . L'azione dell'allenamento prevede la ripetizione di esercizi esplosivi volti ad automatizzare l'esecuzione di abilit e capacit motorie e a sviluppare le funzioni metaboliche specifiche della prestazione nella pallamano. L'obiettivo di questo lavoro presentare i principi e le basi moderne per la pianificazione della preparazione fisica nella pallamano. Ci include la definizione dei diversi carichi di lavoro nella pallamano, a seconda dell'intensit , del volume e della frequenza degli esercizi, nonch la loro distribuzione e interazione nei meso- e macrocicli di allenamento. Questo libro destinato ad allenatori, preparatori fisici, studenti di scienze dello sport e a tutti coloro che sono interessati alla preparazione fisica nella pallamano.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 6206020487
• ISBN13: 9786206020486
• Release Date: May 2023
• Publisher: Edizioni Sapienza
• Length: 64 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"