Fondamenti e strategie della moderna preparazione fisica [Italian]

By Souhail Hermassi

Quando si esegue una preparazione "classica", si sviluppa prima la forza, poi si aumenta la potenza in base alla nuova forza. Questo ? il modo pi? comune (e funziona). Allo stesso tempo, soprattutto per risparmiare tempo nelle stagioni pi? intense e per fornire lucidit? e stimoli sempre diversi (da qui l'interesse della preparazione fisica moderna), si mescolano le due cose, cio? lo sviluppo della forza con quello della velocit?/potenza. Si tratta di un "allenamento complesso". Questo ? noto anche come allenamento per contrasti, anche se comprende un po' di pi?. L'obiettivo dell'allenamento complesso ? quello di potenziare il sistema neuromuscolare e psicomotorio nel primo esercizio per poi utilizzarlo nel secondo esercizio, pi? leggero. Un po' come una pre-attivazione. La particolarit? di questo tipo di allenamento specifico ? che si cercher? di collegare gli esercizi utilizzando le stesse catene muscolari, gli stessi schemi motori. Questo libro si rivolge a tutti coloro che sono interessati all'allenamento sportivo e alla preparazione fisica.

• Format: Paperback
• Language: Italian
• ISBN: 6205870762
• ISBN13: 9786205870761
• Release Date: April 2023
• Publisher: Edizioni Sapienza
• Length: 64 Pages
• Weight: 0.23 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"