Fitnesstrainer B-Lizenz: Trainingsplanung nach der ILB-Methode [German]

By Ricky Wallenborn

Studienarbeit aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Ratgeber - Sport und Fitness, Note: 1, BSA-Akademie Saarbr cken, Sprache: Deutsch, Abstract: 1.1 Allgemeine Daten Alter: 28 Geschlecht: m nnlich Gr e: 176 cm Gewicht: 82 kg Beruf: B roangestellter 1.2 Biometrische Daten Bei der im Eingangsgespr ch gemessenen Daten ergaben sich folgende Werte: Der BMI liegt bei 26,5, der Blutdruck bei 137/87 mmHg. Bewertung der Diagnosedaten Messwerte - Normwerte BMI: 26,5 - 18,5-24,9 Blutdruck: 137/87 mmHg - 120/80 mmHg Ruhe- bzw. Tagespuls: 78 Schl ge/min - 60-80 Schl ge/ min Der BMI ist leicht erh ht, der Ruhe- bzw. Tagespuls ist normal, liegt aber im oberen Bereich des Normwertes . Der Blutdruck ist hochnormal. 1.3 Sonstige Daten Auf die Frage nach k rperlichen Einschr nkungen oder Krankheiten antwortet der Kunde mit nein. Auch nimmt er keine Medikamente wie z.B. gegen Bluthochdruck ein. Bisher hat er sich nicht sportlich bet tigt, macht aber gerne lange Spazierg nge mit seinem Hund. 1.4 Trainingsmotive Auf Wunsch des Kunden werden wir sein Gewicht, Ruhe- bzw. Tagespuls und Bluthochdruck senken. Dar ber hinaus m chte er in Hinsicht auf die Gewichtsreduktion seinen K rper straffen. Er hat sich vorgenommen dreimal die Woche, im Rahmen von 75 min, f r Kraft- und Ausdauertraining Zeit zu nehmen.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656371008
• ISBN13: 9783656371007
• Release Date: February 2013
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 24 Pages
• Weight: 0.10 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"