Fitnesstrainer B-Lizenz - Trainingssteuerung und Trainingsplanung im Krafttraining [German]

By Kai Flach

Studienarbeit aus dem Jahr 2004 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1, BSA-Akademie Saarbr?cken (-), Sprache: Deutsch, Abstract: Einen Re-Test / Wiederholungstest sollte der Trainer alle 4-6 Wochen mit dem Trainierenden durchf?hren. In unseren Fallbeispiel Frau R. wurde aller 30 TE ( Trainingseinheiten ) ein Re- Test durchgef?hrt. Die Re-Tests erlauben es dem Trainer / Sportler sich ein genaues Bild ?ber den aktuellen Leistungszustand zu machen. Der Trainer kann die Prognose, die Trainingsplanung, Motivation des Trainierenden und die Trainingsdurchf?hrung ?berpr?fen. Die neu erworbenen Daten werden analysiert und in dem neuen Trainingsplan ber?cksichtigt, so das er dem neuen Leistungsniveau des Sportlers angepasst ist. Jeder Sportler sollte mindestens einmal pro Woche seine durchgef?hrten Trainingsleistungen ( z.B. h?heres Trainingsgewicht ) schriftlich in einem Trainingsplan festhalten. Mit dieser Trainingsdokumentation kann der Trainer die Korrektur (ausgewertete Fehlerquellen) und Neuplanung des Trainings besser durchf?hren. Je genauer die Trainingsdokumentation ist, umso leichter hat es der Trainer bei der Neuplanung.

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 3656251312
• ISBN13: 9783656251316
• Release Date: August 2012
• Publisher: Grin Verlag
• Length: 46 Pages
• Weight: 0.16 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 5.8" x 8.3"