Fasten: Der Nachbrenner für deine Figur und Gesundheit [German]

By Karolina Svendsen

Fasten als Nachbrenner f r deine Figur und Gesundheit?
Ja, Du hast richtig geh rt. Eine Fastenwoche mit Heilfasten bietet die ideale Gelegenheit, alten Verhaltensmustern und Gewohnheiten zu entfliehen und sich Neuem zu widmen. Bei diesem Buch handelt es sich nicht nur um einen Leitfaden durch die verschiedenen Methoden des Heilfastens, sondern auch um einen Ratgeber f r eine gesundheitsbewusstere Lebensf hrung. Zun chst stellt sich die Frage, was Heilfasten eigentlich bedeutet und worum es sich bei dem sog. Hungerstoffwechsel handelt. Aufgrund der starken k rperlichen Belastung ist eine Heilfastenkur nicht f r jedermann geeignet. Menschen mit bestimmten Vorerkrankungen sollten entweder gar nicht heilfasten oder wenn dann nur unter rztlicher Aufsicht. L se mit dem Heilfasten Probleme wie diese auf:

Allergien und rheumatische Erkrankungen bergewichtDarm- und Verdauungsprobleme bers uerungDiabetesMigr neAkneSchmerzen aller Art
Als Heilfasten wird eine Fastenkur verstanden, das zu einem h heren Wohlbefinden oder verbesserter Gesundheit f hren soll. Seine vermuteten positiven gesundheitlichen Eigenschaften sind wissenschaftlich gut belegt. Neben einigen lteren Kur- und Fastenformen haben sich im 20. Jahrhundert zahlreiche rztlich begleitete Formen des Fastens mit erw nschter "Entschlackung" oder "Regeneration" von K rper und Seele etabliert.

Das Fasten Buch
"Fasten - Der Nachbrenner f r deine Figur und Gesundheit" zeigt dir verschiedene Formen des immer beliebter werdenden Heilfastens. Es bleibt somit v llig Dir berlassen, f r welche Du Dich entscheidest und mit welcher Du Dich am wohlsten f hlst. Eine Kur macht n mlich nur dann Sinn, wenn Du das Gef hl hast, sie auf diese Art und Weise auch durchhalten zu k nnen. Eine Fastenwoche sollte von Anfang bis Ende genauestens geplant und durchstrukturiert sein, um einem Abbruch der Kur vorzubeugen.

Dazu gibt es in diesem Buch zu jeder Fastenmethode eine detaillierte Anleitung f r jeden einzelnen Fastentag, von den Entlastungstagen vor der eigentlich Fastenzeit bis hin zum Fastenbrechen nach der Fastenzeit, um einen angenehmen bergang in den gewohnten Alltag zu gew hrleisten. Zum Schluss gibt es noch ein paar Tipps und Tricks zur Unterst tzung w hrend der Fastenzeit, wie Du Dir ein konkretes Ziel setzt, ein Heilfasten-Tagebuch f hrst, wie Du Fehler vermeidest und 10 leckere Fasten Rezepte f r Fasten-Gem sebr hen, um ein bisschen Abwechslung in Deine Fasttage zu bringen.

Fange jetzt an und nutze die Selbstheilungskr fte Deines K rpers, indem Du ihn von unn tigem Ballast und Altlasten befreist.

Was Du in diesem Fasten Buch findest
EinleitungHeilfasten - was ist das?Heilfasten und die GesundheitDie VorgehensweiseDarauf solltest Du achtenAbbruch der FastenzeitTipps & Tricks zur Unterst tzung10 Einfache Rezepte f rs FastenSchlusswortLiteraturempfehlungen
Probiere es einfach aus - einfach fasten
Auch nur ein einziger Tag hat bereits positive Auswirkungen auf den Organismus. So kann man sich mit der Fasten Di t einfach vertraut machen und erste Erfahrungen sammeln. Es ist nie zu sp t um mit dem Fasten anzufangen. Ob Du 20, 30, 40 oder 50 bist. Du kannst jeden Tag damit anfangen, deinen K rper positiv zu ver ndern. Wichtig ist lediglich, dass Du berhaupt anf ngst.

Lerne richtiges Heilfasten und z nde den Nachbrenner f r Deinen K rper und Deine Gesundheit

• Format: Paperback
• Language: German
• ISBN: 1547017163
• ISBN13: 9781547017164
• Release Date: May 2017
• Publisher: Createspace Independent Publishing Platform
• Length: 110 Pages
• Weight: 0.25 lbs.
• Dimensions: 0.2" x 5.1" x 7.8"