Falta de sono e desempenho académico [Portuguese]

Bys: Portocarrera, Francheska N. and Párraga, Leonardo F.

Este trabalho analisa como a falta de sono afeta o desempenho académico dos estudantes universitários da Ecotec. São examinadas as causas mais comuns da falta de sono, tais como a carga de trabalho académico, os empregos a tempo parcial ou a tempo inteiro, o uso excessivo de dispositivos eletrónicos e até mesmo a procrastinação, bem como as suas consequências para a saúde mental, física e cognitiva. Explica-se também a importância das fases do sono para o bem-estar do cérebro e como os maus hábitos de sono podem afetar a concentração, a memória, a aprendizagem e o desempenho académico.

• Format: Paperback
• Language: Portuguese
• ISBN: 6630350073
• ISBN13: 9786630350074
• Release Date: August 2026
• Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento
• Length: 64 Pages
• Weight: 0.22 lbs.
• Dimensions: 0.1" x 6.0" x 9.0"